Ingin Bertubuh Ideal, Nehu Pangkas 25 Kg dalam 5 Bulan

Jakarta, Nehu (22), memiliki nafsu makan yang cukup tinggi. Ia merasa sangat mudah merasa lapar dan selalu penasaran jika ada makanan baru. Akibatnya, saat baru lulus SMA ia memiliki tubuh cukup gemuk, yaitu sekitar 85 kg.

Setelah lulus, Nehu diterima di salah satu perguruan tinggi negeri di Indonesia dan sejak saat itu ia berpikir untuk menurunkan berat badan.

Setelah memiliki motivasi untuk menurunkan bobotnya, Nehu mendaftarkan diri ke salah satu tempat fitness bersama temannya. Setiap hari Nehu berlatih kardio selama 2-3 jam per hari untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuhnya.

Nehu merasa sangat terbantu sebab di tempatnya latihan fitness terdapat seorang konsultan gizi. Ia pun tidak ingin menyia-nyiakannya. Setiap ada sesi konsultasi, Nehu selalu aktif berkonsultasi.

Dari hasil konsultasi dengan konsultasn gizi, Nehu mendapat masukan penting yaitu selain latihan kardio ia juga perlu menjaga pola makan jika memang ingin berat badannya turun. Ini karena asupan makanan ke tubuh harus seimbang dengan latihan yang dilakukan. Nehu pun mengungkapkan keinginannya untuk menurunkan berat badan cukup banyak.

Setelah itu Nehu diberi beberapa saran terkait pola makan. Ia dilarang untuk makan beberapa makanan seperti kuning telur, kulit ayam, lemak sapi, daging kambing, telur puyuh, telur bebek, jeroan. Nehu juga dilarang untuk mengonsumsi kerupuk, gorengan, segala makanan yang berminyak lebih, santan, kacang, emping, dan tepung-tepungan.

Saat itu Nehu sempat bingung, ia tidak dapat membayangkan daftar makanan lezat dan murah yang akan hilang dari kehidupannya. Namun tekadnya tetap kuat untuk bisa menurunkan berat badan dan memiliki tubuh yang lebih proporsional.

Sebagai pengganti berbagai jenis makanan yang dilarang, Nehu disarankan untuk selalu minum jus atau makan buah dan makan sayur-sayuran berserat tinggi. Karena diminta untuk menghindari makanan berminyak dan bersantan, Nehu pun hanya makan dengan jenis makanan yang dimasak dengan kuah bening.

Rutinitas fitness dan mengatur pola makan seperti ini mampu Nehu jalankan selama 5 bulan dan hasilnya bobot Nehu turun 25 kg, hingga menjadi 60 kg. Bentuk tubuhnya pun terlihat lebih proporsional. Nehu lega karena tidak sia-sia ia 'puasa' selama 5 bulan menahan makanan enak.

Saat ini Nehu masih tetap melakukan olahraga dan menjaga pola makannya untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap sehat dan tentu saja untuk menghindari bobotnya kembali bertambah. Kini tubuh Nehu sudah proporsional sesuai dengan apa yang ia inginkan.

(vit/vit)

Anda punya pengalaman diet yang menginspirasi? Silakan berbagi pengalaman Anda, dan jangan lupa sertakan foto sebelum dan sesudah diet di Sini

Konsultasi Spesialis Anak (SpA)

-

Ade Djanwardi Pasaribu, Dr., Sp.A

Konsultasi Spesialis Anak (SpA)

-RSPAD Gatot Subroto, Jl. Abdurahman Saleh 24 Jakarta Pusat, DKI Jakarta Tel: +6221-34418

View here

Erdogan: Tujuan Pemboman Rihanli Untuk Menyeret Turki Ke Dalam Konflik Suriah

Home » Berita » Dunia Islam » Erdogan: Tujuan Pemboman Rihanli Untuk Menyeret Turki Ke Dalam Konflik Suriah

Perdana Menteri Turki Recep Tayyip Erdogan mengatakan pemboman di kota Rihanli terjadi untuk menyeret Turki ke dalam konflik Suriah.

Erdogan mengatakan dalam sebuah wawancara tujuan serangan ini adalah untuk membuat kekacauan diantara warga Turki.oleh karena itu Ia menyerukan agar seluruh warganya untu tetap tenang.

dia mengatakan bahwa negaranya tidak akan tertarik ke dalam “rawa berdarah.”

Pada hari Minggu Sebelumnya(12/5), Turki mengumumkan penangkapan sembilan orang turki yang dicurigai terlibat dalam pemboman Rihanli yang terjadi pada hari sabtu (11/5). Dia mengatakan bahwa mereka memiliki hubungan dekat dengan Suriah.

Namun pihak Suriah menolak tuduhan Turki tersebut. Menteri Informasi Suriah, Imran Zoubi mengatakan dalam sebuah konfrensi Pers di Dasmaskus “ ini bukan sikap Suriah.” Menteri Suriah tersebut malah menuduh balik Turki yang dianggap telah mengobarkan ketidakstabilan di wilayah perbatasan antara kedua negara tersebut.

Sejak gerakan revolusi yang terjadi di Suriah terhadap pemerintahan Presiden Bashar Assad pada bulan Maret 2011, Turki tercatat selalu mendukung oposisi Suriah.

Dan Kota Rihanli adalah sebuah pusat dari para pengungsi Suriah, dan Turki telah menjadi tuan rumah bagi pemimpin oposisi baik dari militer dan politisi, dan sekaligus menjadi rumah bagi ratusan ribu pengungsi Suriah. (hr/arabiya)

Sumber Artikel

Meski Terlihat Tenang dalam Urusan Seks, Laki-laki Khawatir Pada 7 Hal Ini

Jakarta, Laki-laki biasanya memiliki ego yang cukup tinggi dibandingkan perempuan. Mereka cukup aktif dan tidak terlihat memiliki kecemasan dalam dalam segala hal. Namun, mereka pun memiliki rasa takut akan beberapa hal, terutama dalam urusan hubungan dengan pasangan dan masalah di ranjang.

Berikut 7 ketakutan yang dialami laki-laki dalam masalah seks dan hubungan dengan pasangan, seperti dikutip dari Times of India, Senin (6/5/2013):

1. Takut impotensi
Kecemasan tentang impotensi menempati urutan pertama karena hampir semua laki-laki mengalami hal ini. Ironisnya, ketakutan itu sendiri merupakan penyebab terbesar dari impotensi. Dalam 90 persen kasus impotensi, penyebabnya adalah psikogenik. Hanya dalam 10 persen kasus penyebabnya adalah biologis.

Tidak ada cara yang bisa memastikan seorang laki-laki 'akan' ereksi. Hal ini bergantung pada bagaimana respons mereka dalam menanggapi situasi saat bercinta. Sebagian laki-laki mungkin akan mengatasinya dengan cara lebih aktif dalam foreplay. Di balik rasa takut akan kegagalan untuk mendapatkan ereksi, kecemasan yang paling dasar adalah ditolak. Pemahaman pasangan dan kerjasama memainkan peran yang sangat penting dalam mencegah timbulnya impotensi psikogenik.

2. Takut pasangan tidak puas
Citra perempuan sebagai makhluk yang sering tidak puas dalam hal seks sebenarnya adalah tidak sepenuhnya benar. Ada variasi yang luas dari kebutuhan seksual antara laki-laki dan perempuan. Salah satu faktor yang penting bagi perempuan adalah bagaimana mereka memahami tubuh mereka sendiri. Mereka tidak bergantung pada tuntutan seksual laki-laki. Sebaiknya saling paham bahwa masing-masing memiliki kebutuhan seksual individu.

3. Takut kehilangan kontrol diri
Banyak laki-laki yang memiliki fantasi rahasia terhadap perempuan lain. Seringkali laki-laki ragu akan kemampuan mereka menahan dorongan seksual mereka pada perempuan lain. Kecemasan kehilangan kepercayaan istri menjadi faktor utama, sehinga mereka dihadapkan pada kebimbangan untuk memilih antara fantasinya atau pernikahannya.

4. Takut istri mereka tertarik pada orang lain
Suami yang mendominasi pasti tidak ingin kehilangan istrinya. Dia terus-menerus merasa cemas bahwa mungkin istrinya telah selingkuh dan belum ketahuan. Perasaan posesif dan cemburu telah menjadi penyebab penderitaan yang cukup lama. Seorang istri yang memahami hal ini dan bisa meyakinkan suaminya, akan memiliki hubungan yang lebih bahagia dibandingkan jika merespons dengan kemarahan, agresi, dan putus asa.

5. Takut tidak 'normal'
Banyak laki-laki ingin tahu apakah mereka 'serupa' dengan laki-laki lain dalam perilaku seksual dan apakah mereka 'normal'. Yang penting adalah baik suami maupun istri harus memahami apakah pasangan merasa tersakiti atau tidak. Jika kedua pasangan sama-sama menikmatinya, maka tidak ada yang salah.

6. Takut ejakulasi dini
Penyebab ejakulasi dini hampir selalu psikogenik dan terlihat pada laki-laki dari segala usia. Kecemasan atas kemungkinan terjadi seringkali justru menjadi penyebabnya. Otak mendapat sinyal bahwa waktunya sudah dekat, tetapi karena berbagai alasan emosional maka mekanisme penghambat gagal terjadi. Cara untuk mengatasi yang paling utama adalah pemahaman dari pasangan. Ini untuk membantu diri mereka dengan menganalisis kesulitannya dan kemudian belajar untuk melakukan kontrol.

7. Takut ukuran penisnya kecil
Ukuran selalu dianggap sebagai parameter untuk kejantanan dan kemampuan seseorang untuk memuaskan pasangannya. Perlu diingat bahwa kepuasan perempuan tidak bergantung pada ukuran. Sebaliknya, terlalu besar dapat menjadi masalah, dalam hal ini bisa menyakiti pasangan. Faktanya adalah sekitar 3-5 cm dari luar vagina merupakan bagian yang sensitif terhadap rangsangan.

Menanggapi kekhawatiran seksual pasangan dan mau bekerja sama adalah langkah awal yang paling penting. Namun jika kecemasan yang berlebihan tetap ada, segera konsultasikan dengan bantuan konselor.

(vit/vit)

Konsultasi Spesialis Anak (SpA)

RSUP. Dr. Cipto Mangunkusomo, jl. Salemba 6 Jakarta Pusat, DKI Jakarta Tel: +6221-317559

Agnes Yunie Purwita Sari, Dr.,Sp.A

Konsultasi Spesialis Anak (SpA)

RS Persahabatan, Jl. RS Persahabatan Rawamangun Jakarta Timur, DKI Jakarta

View here

Meski Terlihat Tenang dalam Urusan Seks, Laki-laki Khawatir Pada 7 Hal Ini

Jakarta, Laki-laki biasanya memiliki ego yang cukup tinggi dibandingkan perempuan. Mereka cukup aktif dan tidak terlihat memiliki kecemasan dalam dalam segala hal. Namun, mereka pun memiliki rasa takut akan beberapa hal, terutama dalam urusan hubungan dengan pasangan dan masalah di ranjang.

Berikut 7 ketakutan yang dialami laki-laki dalam masalah seks dan hubungan dengan pasangan, seperti dikutip dari Times of India, Senin (6/5/2013):

1. Takut impotensi
Kecemasan tentang impotensi menempati urutan pertama karena hampir semua laki-laki mengalami hal ini. Ironisnya, ketakutan itu sendiri merupakan penyebab terbesar dari impotensi. Dalam 90 persen kasus impotensi, penyebabnya adalah psikogenik. Hanya dalam 10 persen kasus penyebabnya adalah biologis.

Tidak ada cara yang bisa memastikan seorang laki-laki 'akan' ereksi. Hal ini bergantung pada bagaimana respons mereka dalam menanggapi situasi saat bercinta. Sebagian laki-laki mungkin akan mengatasinya dengan cara lebih aktif dalam foreplay. Di balik rasa takut akan kegagalan untuk mendapatkan ereksi, kecemasan yang paling dasar adalah ditolak. Pemahaman pasangan dan kerjasama memainkan peran yang sangat penting dalam mencegah timbulnya impotensi psikogenik.

2. Takut pasangan tidak puas
Citra perempuan sebagai makhluk yang sering tidak puas dalam hal seks sebenarnya adalah tidak sepenuhnya benar. Ada variasi yang luas dari kebutuhan seksual antara laki-laki dan perempuan. Salah satu faktor yang penting bagi perempuan adalah bagaimana mereka memahami tubuh mereka sendiri. Mereka tidak bergantung pada tuntutan seksual laki-laki. Sebaiknya saling paham bahwa masing-masing memiliki kebutuhan seksual individu.

3. Takut kehilangan kontrol diri
Banyak laki-laki yang memiliki fantasi rahasia terhadap perempuan lain. Seringkali laki-laki ragu akan kemampuan mereka menahan dorongan seksual mereka pada perempuan lain. Kecemasan kehilangan kepercayaan istri menjadi faktor utama, sehinga mereka dihadapkan pada kebimbangan untuk memilih antara fantasinya atau pernikahannya.

4. Takut istri mereka tertarik pada orang lain
Suami yang mendominasi pasti tidak ingin kehilangan istrinya. Dia terus-menerus merasa cemas bahwa mungkin istrinya telah selingkuh dan belum ketahuan. Perasaan posesif dan cemburu telah menjadi penyebab penderitaan yang cukup lama. Seorang istri yang memahami hal ini dan bisa meyakinkan suaminya, akan memiliki hubungan yang lebih bahagia dibandingkan jika merespons dengan kemarahan, agresi, dan putus asa.

5. Takut tidak 'normal'
Banyak laki-laki ingin tahu apakah mereka 'serupa' dengan laki-laki lain dalam perilaku seksual dan apakah mereka 'normal'. Yang penting adalah baik suami maupun istri harus memahami apakah pasangan merasa tersakiti atau tidak. Jika kedua pasangan sama-sama menikmatinya, maka tidak ada yang salah.

6. Takut ejakulasi dini
Penyebab ejakulasi dini hampir selalu psikogenik dan terlihat pada laki-laki dari segala usia. Kecemasan atas kemungkinan terjadi seringkali justru menjadi penyebabnya. Otak mendapat sinyal bahwa waktunya sudah dekat, tetapi karena berbagai alasan emosional maka mekanisme penghambat gagal terjadi. Cara untuk mengatasi yang paling utama adalah pemahaman dari pasangan. Ini untuk membantu diri mereka dengan menganalisis kesulitannya dan kemudian belajar untuk melakukan kontrol.

7. Takut ukuran penisnya kecil
Ukuran selalu dianggap sebagai parameter untuk kejantanan dan kemampuan seseorang untuk memuaskan pasangannya. Perlu diingat bahwa kepuasan perempuan tidak bergantung pada ukuran. Sebaliknya, terlalu besar dapat menjadi masalah, dalam hal ini bisa menyakiti pasangan. Faktanya adalah sekitar 3-5 cm dari luar vagina merupakan bagian yang sensitif terhadap rangsangan.

Menanggapi kekhawatiran seksual pasangan dan mau bekerja sama adalah langkah awal yang paling penting. Namun jika kecemasan yang berlebihan tetap ada, segera konsultasikan dengan bantuan konselor.

(vit/vit)

Konsultasi Spesialis Anak (SpA)

RSPAD Gatot Subroto, Jl. Abdurahman Saleh 24 Jakarta Pusat, DKI Jakarta Tel: +6221-34418

Adi Tagor Harahap, Dr.,Sp.A,DPH

Konsultasi Spesialis Anak (SpA)

RS. Pondok Indah, Jl. Metro Duta Kav. UE, Pondok Indah Jakarta Selatan, DKI Jakarta, DKI Jakarta Tel: +6221-7692252

Sumber Artikel

Masukkan Bahan Ini Dalam Racikan Salad Agar Libido Lebih Kuat

Dyah Oktabriawatie Waluyani - detikFoodIndex Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 6 Next »   Foto: Thinkstock Jakarta - Salad segar selalu dikaitkan dengan kandungan nutrisi pada bahan-bahannya. Sayuran seperti bayam, kacang, alpukat dan olive oil mengandung nutrisi penting khususnya untuk kesehatan seksual. Jika ingin libido makin meningkat, salad segar juga bisa jadi pemicunya.

Libido yang kuat pasti diinginkan banyak orang. Tak heran jika mulai banyak yang menerapkan hidup sehat. Berikut lima topping salad yang mengandung nutrisi untuk meningkatkan libido.

3 var cmmnt = new COMMENT({ path: "&thn=2013&bln=04&tgl=29&idkanal=900&idnews=2233316&p=1", limit: "3", form: "true", currPage: "1", callback: "cmmnt.commentcall", pagingtag: "paging", pagingpath: "commentpaging", domain: "food.detik.com", url: "/read/2013/04/29/171318/2233316/900/masukkan-bahan-ini-dalam-racikan-salad-agar-libido-lebih-kuat", detail: "true"}); Jamur merupakan tumbuhan tak berklorofil yang bisa ditambahkan dalam olahan makanan apa pun. Teksturnya kenyal dan rasanya segar membuat jamur menjadi makanan favorit banyak orang, termasuk para vegetarian. Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Informasi pemasangan iklan
Hubungi sales[at]detik.com
Telepon 021-7941177 (ext.524).

Sumber Artikel